Uma nutrição que acompanha a saúde da mulher em todas as fases.
Acompanhamento nutricional individualizado para quem quer planejar a gestação, viver uma gravidez e pós-parto tranquilos, atravessar o climatério e a menopausa ou simplesmente emagrecer, ganhar massa magra, melhorar a saúde e fazer as pazes com a comida e o próprio corpo. Um acompanhamento feito para a sua rotina, sem radicalismo e sem culpa.
Se você se identifica com algum desses momentos, posso te ajudar!
Planejando a gravidez
Tentantes e casais no preparo para a concepção natural ou assistida, otimização da fertilidade e manejo de SOMP (SOP) ou endometriose.
Gestação — risco habitual ou alto risco
Aporte nutricional completo para o desenvolvimento do bebê, ganho de peso adequado e controle de sintomas, diabetes ou hipertensão gestacional.
Puerpério e Amamentação
Suporte para a recuperação pós-parto, produção de leite, combate ao cansaço e retorno gradual e seguro à rotina.
Introdução alimentar
Orientação parental prática para uma introdução alimentar segura, respeitosa e leve, prevenindo dificuldades e a seletividade no bebê.
Menopausa e Climatério
Manejo para alívio de sintomas como fogachos e insônia, proteção da saúde óssea e ajuste metabólico para o bem-estar nessa fase.
Emagrecimento e Saúde
Emagrecimento, hipertrofia, adequação vegetariana/vegana e manejo de SOMP (SOP), endometriose, lipedema e alterações metabólicas — para fazer as pazes com a comida e o corpo.
O caminho do seu acompanhamento
Cada fase da vida da mulher pede um olhar diferente. O acompanhamento é construído para se adaptar à sua rotina e ao momento em que você está agora, e mudar junto com você, quando for preciso.
Quero começar agoraEscolha do plano de acompanhamento
Planos mensais, trimestrais, semestrais e gestacionais. No primeiro contato pelo WhatsApp, você conhece as opções e escolhe a mais adequada ao seu momento.
Consulta nutricional inicial
Falamos sobre você, sua rotina, histórico e objetivos para construir uma estratégia nutricional individualizada e adequada à sua realidade.
Materiais e acolhimento
Você recebe seu plano alimentar e os materiais necessários para colocar as orientações em prática e compreender melhor o seu processo.
Suporte pelo WhatsApp
Você conta com suporte para dúvidas do dia a dia, novos sintomas, inseguranças, dificuldades e necessidades de ajustes ao longo do acompanhamento.
Monitoramento do progresso
Formulários enviados periodicamente para eu acompanhar sua evolução, identificar dificuldades e entender o que está funcionando ou não.
Consultas recorrentes
Acontecem conforme o plano escolhido e permitem acompanhar sua evolução. Além disso, para desenvolver sua autonomia alimentar, temos o momento de educação nutricional.
O que minhas pacientes estão falando
"Uma ótima profissional, ela me ajudou e muito na minha glicemia que estava alta na minha gestação,recomendo de olhos fechados.além de ser uma ótima nutricionista ela escuta com carinho cada palavra cada queixa e te ajuda com todo amor."
Betina Paula Maria
"Fernanda é uma profissional super competente! Recomendo a todos de olhos fechados.
Há meses estava estagnada após perder peso e não evoluía mais. Ela criou um plano personalizado pra mim, com os alimentos que já gosto mas com os ajustes necessários. O que tornou tudo mais leve e facilitou a adesão.
Sempre que preciso fazer ajustes ela é solicita! E as consultas são maravilhosas."
Camila Gaspar
"Fernanda é uma excelente nutricionista. Torna o processo leve e sempre tem várias dicas para o dia a dia ser mais eficiente."
Bianca Siciliano
"Fernanda é uma profissional muito competente, atualizada, mto bem informada, além de mto atenciosa e presente durante todo o processo. Ela acompanha a mim, meu marido e nosso filho de 1 ano e meio! Uma nutricionista e um ser humano maravilhosos, recomendo à todos!!"
Laura Gimenes de Marqui
"Conheci a Fernanda quando estava grávida da minha filha Isadora, eu estava com pre eclampsia e a Isadora estava com baixo peso e restrição intrauterina, graças ao plano alimentar que a Fernanda criou para mim a Isadora ganhou peso e nasceu bem! A Fernanda além de ser uma profissional excepcional è uma pessoa maravilhosa, atenciosa, gentil e acima de tudo honesta. Visa o bem estar da gente, minha filha em breve começa a introdução alimentar e com certeza a Fernanda vai nos acompanhar nessa jornada! A Fernanda foi enviada por Deus! Indico de olhos fechados!"
Aline Santos
Quem sou eu
Sou nutricionista formada pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP) e pós-graduada em Nutrição Materno-Infantil.
Apaixonada pela nutrição aplicada aos diferentes ciclos da vida e à saúde da mulher, defendo uma nutrição promotora de saúde física e mental, baseada nas melhores evidências científicas e sem modismos.
Acredito que a nutrição vai muito além de um plano alimentar. Meu compromisso é caminhar ao seu lado, oferecendo orientação, apoio e estratégias práticas para que você conquiste mais saúde, bem-estar e qualidade de vida de forma leve e duradoura.
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Presencial em 3 endereços, ou online
Livance Ibirapuera
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Santos
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R. Ivo Henrique, 35 - Centerville, Bertioga - SP, 11250-234
Bertioga
Online
Videochamada, mesmo cuidado do presencial.
Todo o Brasil
Perguntas comuns
Ainda tem alguma dúvida sobre o acompanhamento? Confira as respostas abaixo.
Falar no WhatsAppSim, você recebe o Guia do Passo a Passo para tirar suas medidas e fotos, e o Kit de Boas-Vindas com a fita métrica é enviado para a sua casa. As consultas por videochamada têm o mesmo cuidado do atendimento presencial e o mesmo suporte contínuo pelo WhatsApp.
Pode sim. Atendo a saúde da mulher de forma ampla: melhora da relação com a comida, climatério, emagrecimento com ou sem o uso de canetas emagrecedoras, hipertrofia, problemas relacionados à saúde fértil para melhora da qualidade de vida.
Embora meu trabalho seja voltado principalmente à saúde da mulher, também atendo homens que desejam cuidar da alimentação e da saúde. Isso inclui casais que estão planejando ou tentando engravidar, além de homens que buscam emagrecimento, hipertrofia ou acompanhamento nutricional durante o uso de canetas emagrecedoras.
Sim. Trabalho em conjunto com o obstetra e a equipe médica que acompanha a gestação, ajustando o plano alimentar às orientações clínicas de cada caso.
Oriento passo a passo, respeitando o tempo do bebê e sua rotina, com segurança quanto a alergênicos, texturas e sinais de prontidão.
Trabalho apenas com atendimento particular, porque isso garante o tempo de consulta e a atenção que cada fase pede.
Não é necessário. Se você já tem exames ou acompanhamento médico, usamos essas informações para o acompanhamento; se não tem, começamos do zero sem problemas.
Vamos cuidar da sua nutrição nessa fase?
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